11 проверенных способов разбудить ребёнка утром
Многие дети протестуют против утренних пробуждений — демонстративно игнорируют будильник, капризничают и умоляют подольше остаться в кровати.
В таких случаях родители зачастую беспомощно разводят руками или, наоборот, пытаются во что бы то ни стало заставить соню встать.
Если вы устали от утренних «баталий», воспользуйтесь нашими советами, как разбудить ребёнка на доброй ноте и без долгих уговоров!
Выберите приятную мелодию будильника
Резкие звуки напугают малыша, и он проснётся в стрессе. Поэтому поставьте на будильник лёгкую, ритмичную и приятную для восприятия мелодию. Например:
- звонкое пение птиц
- песню из мультфильма
- любимую мелодию
Обратите внимание на громкость. Если музыка звучит слишком тихо, ребёнок может попросту не услышать её. Но это не значит, что будильник должен звенеть так, чтобы просыпались даже соседи.
Впустите в комнату солнечный свет
В темноте просыпаться гораздо сложнее, поэтому зайдя в детскую, первым делом откройте шторы. Солнечный свет станет для малыша сигналом, что пора подниматься с кровати.
Осенью и зимой светлеет поздно, поэтому выручат неяркая лампа или ночник. Только не включайте сразу все приборы, иначе сонному ребёнку будет некомфортно.
Разрешите понежиться в кровати после пробуждения
Запланируйте будильник с запасом в 10-20 минут, чтобы у ребёнка было время полежать, потянуться, отойти ото сна. Скорее всего после этого малыш сам встанет и без капризов приступит к утренним ритуалам. Только не забудьте проверить, что он действительно проснулся!
Принесите тёплый халат
В холодное время года ребёнку неуютно покидать постель. Пусть малыш сразу после пробуждения завернётся в халат и наденет удобные тапочки или мягкие домашние носочки.
Помогите окончательно проснуться
Ласково пожелайте доброго утра, расспросите о снах. Не пытайтесь с первых минут пробуждения вовлечь маленького засоню в повседневные дела, не напоминайте, что куда-то спешите.
Пусть неторопливые утренние диалоги войдут в привычку. Тогда вы будете знать, почему ребёнок не хочет вставать с постели и как ему помочь преодолеть это нежелание.
Правильно мотивируйте
Мало кому из детей хочется быстрее проснуться, чтобы пойти в детский сад или школу. Лучше скажите ребёнку, что за сегодняшний день нужно многое успеть, поэтому долго нежиться в кровати не получится.
Можно придумать награду за утренние сборы без капризов. Например, выбрать развлечение на выходные и отправиться отдыхать всей семьёй.
Предложите сделать "лежачую" гимнастику
Быстро разбудить ребёнка помогут простые упражнения, которые он может делать прямо в кровати. Например:
- наклоны головы в стороны
- круговые движения руками
- «ножницы» выпрямленными ногами
Подключите лёгкий бодрящий массаж — разотрите ступни и кисти рук ребёнка, аккуратно похлопайте по плечам. Это поможет окончательно прогнать сон.
Позвольте проснуться с любимыми героями
Если соня наотрез отказывается покидать кровать, включите в его комнате мультфильм. Ребёнок наверняка заинтересуется происходящим на экране и окончательно проснётся.
Превратите утренний просмотр мультфильмов в приятный ритуал. Например, если ребёнок встанет по первому звонку будильника и быстро соберётся, разрешите ему 10-15 минут провести в обществе любимых персонажей.
Заинтересуйте маленького засоню
Если ребёнок никак не хочет просыпаться, придумайте для него какое-то приятное задание, например:
- погладить домашнего питомца, который за ночь успел соскучиться по маленькому хозяину
- помочь вам приготовить вкусный завтрак (кстати, тут мы писали, как заинтересовать ребёнка кулинарией)
- разыскать потерявшуюся в доме игрушку
Постарайтесь придумать что-то такое, чего нет в ежедневной рутине. И, конечно, интересное, чтобы «сон как рукой сняло».
Приготовьте любимый завтрак
Малыш охотнее покинет «царство Морфея», если вы предложите ему полакомиться вкусняшкой. Тем более ароматы с кухни бодрят лучше любого будильника.
Чтобы зарядить ребёнка энергией на целый день, в дополнение к завтраку сделайте чашку травяного чая или какао, дайте кусочек шоколада.
Сохраняйте спокойствие, даже если миссия провалена
Сложно не занервничать, если ребёнок не хочет покидать кровать, несмотря на уговоры. И всё же не стоит поддаваться соблазну отобрать одеяло или буквально за руку вытянуть чадо из тёплого местечка. Даже если вы добьётесь своего, капризов во время утренних сборов избежать не удастся.
Подумайте: может быть, ребёнок постоянно скандалит по утрам именно из-за агрессивных попыток его разбудить? Например, вы кричите, громко стучите кастрюлями или ставите по 10 будильников. Если это так, поменяйте тактику и посмотрите на поведение маленького засони.
Помните, что главный союзник в борьбе с детской утренней апатией — доброжелательный настрой. Если не знаете, как помочь ребёнку быстрее проснуться, пробуйте разные способы. Немного терпения, и вам удастся найти ключик к беспроблемным утренним подъёмам!
