Топ-7 видов спорта для детей
Физическое развитие ребёнка так же важно, как и умственное. Если ваш ребёнок любит активность, спортивные занятия пойдут ему только на пользу!
Какой вид спорта выбрать? Что поможет развить в ребёнке те качества и способности, которые будут полезны именно ему? Ловите нашу подборку подходящих видов спорта для детей 4-13 лет!
Плавание
Это один из самых малотравматичных видов спорта для детей. Плавание развивает все группы мышц, тренирует выносливость, положительно влияет на общее состояние организма. Кстати, занятия в бассейне одинаково подходят и мальчикам, и девочкам.
Начинать тренироваться можно уже с 4 лет, но профессионально заниматься обычно начинают с 5. Предварительная спортивная подготовка не нужна — грамотный тренер научит всему с нуля.
Плавание подойдёт для детей любого темперамента. Главное, чтобы у чада не было страха воды.
Лёгкая атлетика
Это многогранный спорт, включающий бег на разные дистанции, ходьбу, прыжки в длину и высоту. Он развивает выносливость, ловкость, силу и скорость, дисциплину.
Занятия начинаются с общей физической подготовки, затем делается упор на то, что получается у ребёнка лучше всего. Оптимальный возраст для старта — 6-7 лет.
В секцию лёгкой атлетики можно смело отдавать непосед, которым сложно справляться со своей активностью. Это отличный способ направить энергию в нужное русло.
Спортивные игры с мячом
Например, футбол, волейбол или баскетбол. Первый вариант больше подходит для мальчиков, остальные два — универсальные. Такой спорт развивает силу и ловкость, укрепляет опорно-двигательный аппарат.
Возраст для старта — от 4 лет. Ребёнок должен быть готов воспринимать правила игры и на занятиях слушаться тренера.
Спорт с мячом подойдёт для активных детей, которые легко вливаются в новые коллективы. Застенчивым ребятам может быть некомфортно на групповых тренировках.
Танцы
Например, можно отдать ребёнка на бальное, эстрадное или классическое направление. Такой спорт развивает координацию движений, пластику, укрепляет все виды мышц.
Отдать чадо в секцию танцев можно с 5 лет, но особенно активных и внимательных малышей иногда берут с 4.
Идея танцевать скорее всего понравится малышам, которые любят импровизировать и проявлять актёрские способности. Застенчивость — не помеха, поскольку на первых порах ребёнок может заниматься с тренером индивидуально.
В процессе занятий грамотный педагог прорабатывает страх сцены у детей и учит “брать себя в руки” во время выступлений. Кстати, занятия танцами часто помогают стеснительным детям раскрепоститься и начать легче общаться с окружающими.
О других способах помочь застенчивому ребёнку преодолеть страх перед другими людьми мы писали в другой статье.
Теннис
Не обязательно идти в большой — для начала можно попробовать настольный. Любой вид тенниса тренирует ловкость, внимательность и координацию, развивает моторику, помогает выплеснуть агрессию.
Можно записывать ребёнка в секцию тенниса уже с 5-6 лет, но и в 11-13 ещё совсем не поздно.
Теннис — энергичный вид спорта, поэтому подходит для эмоциональных детей с активным темпераментом.
Фигурное катание
Вопреки распространённому мнению, этот вид спорта не только зимний. Летом дети катаются на роликовых коньках, отрабатывая движения и улучшая координацию.
В такие секции принимают детей старше 5 лет. Ребята младше тоже могут попробовать при условии готовности к подобным нагрузкам и отсутствия страха.
Катание на коньках подойдёт детям с любым типом темперамента. Главное — выбрать терпеливого тренера, который будет поддерживать и координировать.
Шахматы
Не стоит забывать и об интеллектуальном виде спорта, отлично влияющем на усидчивость, развивающем память и логическое мышление. В секцию шахмат можно отдать ребёнка, у которого и так достаточно физических нагрузок.
Тренеры берут на занятия детей старше 4 лет. Но оптимально всё же стартовать с 5-6, когда ребёнку проще понять стратегию игры.
Шахматы понравятся спокойным детям, которые любят постигать новое. Непоседам может быть сложно выдерживать монотонное времяпрепровождение.
Нашли что-то подходящее? Тогда читайте нашу статью, как выбрать спортивную секцию и не прогадать!
А после тренировки придумайте ребёнку какое-то спокойное занятие. Например, пусть порисует или создаст своими руками поделку. Кстати, здесь мы рассказываем, как развить у маленького непоседы творческие способности.
Чередование деятельности поможет чаду расслабиться и сохранить позитивный настрой по отношению к спорту.
