О ментальном и физическом& nbsp;Развиваем

Как научить ребёнка планированию и достижению целей

Многие дети воспринимают время как нечто абстрактное, не задумываются о его ценности и живут в моменте. Для малышей это нормально, а вот школьникам уже пора учиться планированию и осознанности. Рассказываем, как помочь. 

Объясните, что такое цели и как их ставить

Ребёнок должен понимать, что цель — это не просто желание, а конкретный результат, которого он достигнет. Спросите, чего он хочет добиться в ближайшее время. Например, успешно закончить четверть, победить в соревнованиях, стать лучшим учеником в классе. 

Как только цели будут обозначены, вместе порассуждайте, как их достичь. Помогите ребёнку понять, что он уже делает для результата, а что — упускает из вида. И уделите внимание развитию полезных навыков, о которых мы писали тут.

Помогите разбить большие цели на маленькие, научите расставлять приоритеты

Если ребёнок поставил глобальную и долгосрочную цель, вместе разбейте её на маленькие и краткосрочные. Так школьник сможет быстрее прийти к результату и оценить свой прогресс. 

Объясните, что есть важные дела, которые нужно выполнять в первую очередь и те, что могут подождать. Приведите примеры.

Покажите основы планирования

Задуманные цели быстрее выполняются, если есть чёткий порядок действий. Это помогает научиться управлять своим временем. 

Начните с малого — предложите ребёнку составить подробное расписание на неделю. Включите туда уроки, выполнение домашних заданий, кружки и секции, прогулки. Повесьте расписание на видное место. 

Такой план дисциплинирует маленького непоседу и не позволит забыть о важных делах. А ещё ребёнок научится примерно понимать, сколько времени уходит на учёбу и сколько остаётся на отдых.

Как только школьник освоит основы планирования, он сможет самостоятельно расписывать шаги для достижения любых своих целей. На первых порах помогайте, давайте советы из личного опыта. 

Дайте инструменты для планирования

У ребёнка есть собственный гаджет?

Установите удобное приложение-планер и научите им пользоваться. Школьник сможет самостоятельно назначать себе задачи и учиться управлять временем. 

Можно обойтись обычным календарём. Пусть ребёнок поставит контрольную дату достижения цели и отмечает все выполненные действия. 

Ещё удобный вариант — стикеры. Ребёнок может расписать на них все свои задачи и разместить на видном месте. По мере выполнения стикеры нужно снимать.

Развивайте у ребёнка настойчивость

Не всё сразу получается, и это совершенно нормально. Маленький непоседа должен научиться не сдаваться при первой же сложности, пробовать разные варианты, действовать по обстоятельствам. 

Развить настойчивость и дисциплинированность очень помогает спорт. Если ребёнок ещё не ходит в секцию, предложите ему попробовать. Здесь мы писали, какие виды спорта подходят для детей. 

Привлекайте к домашним обязанностям

Казалось бы, какое отношение домашние дела имеют к планированию. Самое прямое — на пути к глобальным целям не нужно забывать и о маленьких, ежедневных. Например, поддерживать порядок в своей комнате, помогать на кухне. 

Регулярные домашние обязанности развивают дисциплинированность, чувство ответственности и значимости. Только учтите, что не все дети сразу с энтузиазмом относятся к поручениям, поэтому проявите терпение. 

Не знаете, к каким домашним делам привлечь чадо? Тут мы давали подсказки. 

Хвалите за прогресс

Пока ребёнок только учится планированию, мотивируйте с помощью наград. Получилось выполнить все поставленные задачи? За вами поощрение. Например, можно купить новую книгу или игрушку, придумать интересный досуг. 

Важно хвалить и на словах. Обязательно отмечайте каждое достижение, подбадривайте при неудачах. Родительская поддержка — отличный двигатель прогресса. 

Подавайте пример

Показывайте ребёнку, как вы планируете и достигаете целей. Расскажите, что и почему для этого делаете. 

Не утаивайте от школьника свои неудачи — он должен понимать, что взрослые тоже могут ошибаться. Поделитесь опытом и вместе порассуждайте, почему какой-то цели не удалось достичь. 

И главное — ослабьте контроль. Ребёнок научится достигать целей, когда будет чувствовать себя ответственным за свои действия. Достаточно, что вы просто будете рядом и поддержите.